ニキビを治したい！ 中1女子です。 去年の初めくらいからおでこ、頬にニキビがで...

ニキビを治したい！



中1女子です。



去年の初めくらいからおでこ、頬にニキビができはじめました。




最初のところは薬を塗ると治っていたんですが、この頃は薬を塗っても全然治りません。



この頃はニキビをいじったり、ぷつぷつを取ったりしています。



ちゃんと洗顔はしています。



家に居るときは髪を上で留めています。



プロアクティブを試したいな、と思っているのですが



プロアクティブはニキビ跡も消えますか？



プロアクティブは効きますか？

薬では無く食事を見直して下さい。





油物や甘い物を食べ過ぎ無い事が大事です。



お肉を食べても油の多いお肉を取らなければいいのですから簡単です。



野菜はジュースではなく口で食べれば顔の皮膚が動きますのでニキビにも効果的です。





ヨーグルトを食べる事により体質の改善が出来ると思いますので低血圧や皮膚の吹き出物特にニキビなどの改善に役立つと思います。



この時のヨーグルトは夕食の最後に食べると便秘に効果的で大事な事です。



ウンチをお腹に長く入れておかない事ですネ。



便秘や冷え性、低体温の改善効果も考えられます。





高い物ではなく3個100円位の物を夜の食事の最後に食べるのが効果的です。





3食の食事の改善も効果的ですので魚と野菜と雑穀米にしてたまに大豆を取るに変えて繊維質の多い野菜も多くお取り下さい。



ヤズヤの雑穀米も効果的です。



大豆は取りすぎに注意して下さい。



ビタミンAは肌を健康的にしてくれる効果的な成分だと言われています。



ほうれん草、にんじん、カボチャなどを代表する緑黄色野菜や、ウナギなどにビタミンAが多く含まれています。





長い間 動物性油の多い食事の結果だと思いますので治すのも時間を掛けて治してください。