２１の男です 現在ニキビ跡と毛穴に悩んでいます 赤くてシミのようになっていたり...

２１の男です

現在ニキビ跡と毛穴に悩んでいます

赤くてシミのようになっていたり、クレーターの様に陥没していたりする箇所がいくつかあります


クレーターの様なニキビ跡はもう治らない様なので諦めましたが、せめて赤い跡と毛穴を目立たないようにしたいです

どのようなケアをするべきでしょうか？

また、ビタミンＣ誘導体の化粧水がいいらしいですが、男のくせにそんなものかってんの？など思われそうでチキってしまいます…

にきびは、生活習慣の乱れ（寝不足、不規則な生活）、ビタミン不足、偏食（インスタントやスナック、お菓子、脂分のとりすぎ）、ストレスなどからもくるそうですね。

便秘や胃腸の働きも関係するそうなので、よく言われる洗顔などだけでなく、野菜を取るよう心がける、ビタミン（AやB群）を摂るなどの食生活から改善していく対策もあると思います。個人的にはあまり好きではありませんがビタミン系のサプリメントという方法もあるでしょう。

私は、ライフガード（ビタミンが含まれている）と野菜や野菜ジュースを頻繁に飲むようになってから全くニキビが出ていません。



http://nikibi12.com/02.html

ニキビは、男女問わずの悩みだと思います。気にしすぎることでストレスを溜めないよう心がけください。



あとの専門的なことは皮膚科にご相談願います。

ドラッグストアで勤務していますが

最近は年齢問わず男性のかたから相談されますよ(^ω^)