ずっとニキビ肌で皮膚科に通っています。先日あまりよくならないため念のため血液...

ずっとニキビ肌で皮膚科に通っています。先日あまりよくならないため念のため血液検査をして結果がでました。


ホルモンバランスも調べてもらったんですが、女性ホルモンより男性ホルモンの方が少し多いと言われました。

問題はないそうですが気になっています。

女性ホルモンを増やすにはどういったものがありますか？なにか食べものとかサプリとかありますか？

個人差があるので、医師が問題ないと言ったのであれば心配する必要はないと思います。



ホルモンではありませんが、ビタミンＡとＢ群は皮膚の機能維持に、Ｃは美肌に良いとされています。

３食をバランス良く食べる事でそれらを摂るように心掛けて下さい。

過剰症なんかが心配ですから、バランスの良い食事で補えない時にのみサプリを使用する事をお勧めします。