高1 ニキビ 高一の男です もともと、ニキビが多いほうなのですが 先程、顔を見る...

高1 ニキビ



高一の男です

もともと、ニキビが多いほうなのですが

先程、顔を見ると赤いポツポツとしたニキビが大量に(でこ、頬～あご)ありました




洗顔は朝のみで、風呂でアクネスの泡洗顔→肌水forMEN→ビオレの保湿ローションです



また、自分はニキビ跡も酷いのですが、どうすれば綺麗な顔になれるでしょうか

こんにちは、

まだお若いので大変かも知れませんが、私の経験からいくつかのポイントをお話し致しますので参考にして下さいね！



まず薬を必要以上に塗り過ぎるのも、あまり良くない場合もあるようです。



まず薬以外に一番大切なのは、やはり洗顔かと思います。

ニキビが悪化して赤くなると洗顔するときに痛みますが、お肌の表面が汚れていると悪循環になりますからしっかり洗うようにして下さい。



しかしニキビをゴシゴシと洗うと悪化しますから、できるだけ刺激を与えないように洗って下さいね。



またニキビに良いとされる食べ物は、特にビタミンＢ２、Ｂ６類、Ｃ類などです。

ビタミンＡは特にあご下のニキビに効くと言われているそうです。



中でも特にニキビに対して効果が高いと言われているのはビタミンＢ類です。

ニキビ治療薬の多くは、このビタミンを多く含んでいることが多いようです。

食事での摂取が一番大切です。

サプリでも補助的に補えますが・・・

後は生活のリズムも大切です。

特に夜更かしは、良くありませんね！



ですから、お肌を清潔に保ちながらビタミンＢ群をとったりして生活習慣を変えていけば、治りが早くなる可能性が高くなると思います。



お力になれれば幸いです(⌒‐⌒)

女の腐ったみたいに肌なんか気にしてんじゃねーよ女々しいやつだなｗ