ニキビ跡についてです。 僕は大学１年の男です。 口の周りにニキビ跡がけっこう...

ニキビ跡についてです。







僕は大学１年の男です。

口の周りにニキビ跡がけっこう悩んでます

茶色のシミみたいのがポツポツあります。






ニキビ跡を消すために薬を塗ってるんですけど、すぐに消えないので困ってます





よく分からないのですがメイクでニキビ跡を目立たなくなると聞いたのですが…





メイクの仕方や、どんなファンデーションなどがいいのか教えてくださいm(__)m





お願いします

ニキビあとは一種の傷跡ですからスキンケアで治していくというよりもカラダの自然治癒力によって治っていくものです。



新陳代謝により新しい細胞が出来てくることによってニキビのあとは目立たなくなっていきます。



紫外線に当たるシミに成りますので日焼けは避けて下さい。



早く治すためには肌を健康にしておくことが大切で肌を作っているのはタンパク質ですからアミノ酸や良質のタンパク質をとるように心がけて下さい。





タンパク質はさまざまな食品に含まれており、動物性のものと植物性のものとに分けられる。



動物性タンパク質が含まれる食品・・・

肉類、魚介類、卵、乳製品など。



植物性タンパク質が含まれる食品・・・

穀類、豆類など。



良質なタンパク質の供給源・・・

肉類、魚介類、卵、乳類、大豆製品です。



これらの食品は食事の主菜になることが多い。

タンパク質は米などの穀類にもわずかながら含まれています。



米の摂取量が多い場合は、米からのたんぱく質の摂取も増えるため、米も重要なタンパク質の供給源となります。



タンパク質を多く含む食品には脂肪を多く含む場合があるから脂肪の取りすぎにならないように注意が必要です。





ビタミンAは肌を健康的にしてくれる効果的な成分だと言われています。



ほうれん草、にんじん、カボチャなどを代表する緑黄色野菜や、ウナギなどにビタミンAが多く含まれています。







ダイエットなどをしてると、お肌は元気がなくなってしまいますので注意して下さい。



参考に成りますので此方も御覧下さい。



http://www.cess.co.jp/advise/advise.htm