１６歳女です。 最近ニキビに悩んでます＞＜ ドラッグストアで進められた基礎化粧...

１６歳女です。



最近ニキビに悩んでます＞＜

ドラッグストアで進められた基礎化粧品一色使ったり、毎日ビタミン剤を飲んでるのに全くよくなりません…


今年の夏くらいから初めてできるようになりました。



生活で気を付けるべきこととか、控えるべき食べ物などあったら教えて下さい!!!!!!



本当にかなり悩んでます…

・規則正しい生活

・食事のバランス

・ストレスを溜めない

・肌を清潔に保つ



これを考えるだけでだいぶよくなりますよ♪



私も１０年以上にきびに悩まされました。

にきび対策にかけた経費も並々ならぬものではないです＾＾；

酷いときは通院してました。

その通院時に言われたことが上記４点です。



１６歳というと思春期にきびと思われます。

この時期はどうしてもにきびができやすいです。



にきびにも種類がたくさんありますので、特徴なども知っておくといいですね＾＾

http://www.nikibi-kirei.net/

↑こちらが参考になります。



にきび部分 気になって触りたくなりますが、

早く治すためには触らないことです。

潰したりすると跡が残ってしまいます；；

（私はにきび跡がシミのようになってしまいました・・・）



控えるべき食べ物ですが・・・

一般的には脂物など言われていますが、

過剰に摂取しなければ、

好きなものをおいしく食べたほうがストレス溜まりませんし、

健康的だと思います＾＾



逆ににきびによい食べ物を摂取するといいですね＾＾

ビタミンＡ、Ｂ２、Ｃなど。

友達にすごくニキビができてる子がいてそのコはムトウハップというのを薬局でかったらすごくキレイになっていた。大きいニキビがブツブツあったのに１つもないようになってすごくキレイだった。私もそれを使ったら肌がキレイになったョ♪♪