ニキビという名の思春期

ニキビという名の思春期

いつも拝見させていただいてます。

私は中3の女子です。

ニキビができて困っています。

いままであまりできていなかっただけにギャップがあってひどく見えます＞＜

皮膚科から塗り薬を貰ったりしました。しかし一ヶ月たちますがまだ良くなってきません。

オススメ洗顔料や洗顔法、生活改善等のニキビ対処法を教えてください＾＾

・まず第一には、肌を清潔に保つこと。

洗顔は、ごしごし肌をこするのではなく、優しく刺激しないように洗うようにしましょう

（洗顔をしすぎると、肌に必要な水分や皮脂まで失ってしまいます。多くても一日に２～３回まで）。



・ニキビ用石鹸のピーリング石鹸「アイナソープ 400」を使うと効果があります。

毎日わずか３分の洗顔で、古い角質がアカのようにポロポロ落ちると言います。

また、洗顔時にアルカリイオン水を使うのもいいです。



・乾燥して肌がかさかさしている場合以外は、

乳液やクリームなどは控えるのが望ましいです。

保湿する場合には、化粧水や、ノンオイルジェルなどをお使い下さい。



・なるべく、糖質、脂質は控えるようにしましょう。

油分の多い食生活は、肌によい影響は与えません。

余計な油分は、肌の新陳代謝を崩してしまい、ニキビを悪化させます。



・ニキビ予防には、ビタミンＢ２、Ｂ６、Ｃのが有効なのでサプリメントを飲むといいです。

ビタミンＢ２やＢ６は健康な皮膚などを形成する働きがあり、

細胞の再生や、エネルギーの代謝を促進する働きがあります。



【そもそもニキビとは？】

http://wiki.livedoor.jp/esthe_wiki/d/%a4%cb%a4%ad%a4%d3%a1%ca%a5%cb...



正しい知識で正しいケアをすればすぐに治りますよ。