今妊娠中なんですが、ニキビと肌荒れに悩まされています。 妊娠していないときから...

今妊娠中なんですが、ニキビと肌荒れに悩まされています。

妊娠していないときから、ニキビと肌荒れは多少あったのですが、

妊娠してから今までにないくらい、ひどい状態になっています。

素顔を見るたびに、いつも涙を流しています。

つわりもひどいのですが、そんななか食べやすくて、肌に良い

食べ物や、スキンケア用品がありましたら教えてください！

わたしも肌荒れ、すごかったです！



もう対人恐怖症になる！ってくらい。もともと色白、もち肌、肌だけは自慢だったので本当にショックでした・・・。

妊娠後期にはシミまで出てきました。



原因はホルモンバランスが崩れるためで、防ぎようがないのです。また、紫外線の影響も受けやすくなるので冬場でも気をつけたほうがいいですよ。



食べ物は、

・とにかく和食中心（母乳の出もよくなります。芋類がおすすめ！）

・果物（かんきつ類が食べやすいでしょう、スウイーティとか）

・サプリメント（国産品を。海外製はビタミンAが多く不安です）で、葉酸・鉄を！



あとはとにかく睡眠！



スキンケア用品は、妊娠中は体質が変わるので慎重に、国産品がいいですよ。

私の場合はあなたと逆で、妊娠前はずっとにきびが出ていて皮膚科に通っていたほどでしたが、妊娠するとなぜか消えました。

ホルモンバランスが変わったせいでしょうね。

にきびにはビタミンＢ2、Ｂ6、Ｃが効くそうです。

食品では豚肉、緑黄色野菜、豆類、牛乳、うなぎなどですが、つわりが治まってからでないと無理かもしれませんね。

産婦人科で相談されたら、お薬も処方してくれると思いますよ。

化粧品はにきび肌用のものを使って、紫外線に注意してください。

http://www.1nikibi.com/archives/2005/08/2.html

つわりが治まらないことには 食べ物で・・・とかは 無理かもしれないですけど。。

私は 黒酢を飲んだり、ご飯に麦を混ぜてみたり していました。

もともと 便秘がちだったのが ますます 便秘がひどくなってしまったもので＾＾；

妊娠中でも 飲める ビタミン剤とかも 使いました。栄養ドリンクもいいですけど、太るので 注意！！