どんなに頑張っても、色んな事を試しても肌が綺麗になりません。
顔中ニキビだらけで汚いです。
唯一綺麗なのは生理中のみです。
とても憂鬱で涙が止まりません。もう半ば諦めています。
どなたか私に元気の出る言葉をください。
まずは、早朝ランニングをして、夜ぐっすり眠れるようにします！ランニングでは、ビタミンｃが入っているもの（ビタミンa、ビタミンｂ1でもok！）を飲もう！ジュースは絶対ダメ（油っこいものやおかしも！）そして、一番大切なのが、洗顔です！まずは髪が顔にかからないようにとめて洗顔料を泡立てます！細かい泡になるまでしっかりと泡立ててください。洗うときは、ごしごしこすらずに泡でやさしく・・！（鼻の周りや口の下もていねいに・・！）あとは、洗顔料でしっかりと洗い流してやわらかいタオルで顔を軽く押すように水分をとって下さい！（ココでもゴシゴシは×です）これを、朝晩２回で、２週間続ければ、つるピカお肌の完了です！大変ですが、きれいになりたいと言う、強い意志を持って、がんばって下さい！辛いのは幸せになる途中です！辛＋一＝幸
絶対諦めてはいけませんよ～～
すぐ治りますから
方法は寝る前にキウイを２個食べるのです！！
そして歯磨きして顔洗ってすぐ寝てください！！顔を洗うときは洗顔じゃなくても
ちゃんときれいに洗えばいいのです
夜は１０じに寝て朝６時半に起きればすぐ治ります
にきびがいっぱいあるのなら２週間続けてください～～
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