ニキビ 腹が減るなら野菜を食べろと聞きました｡お菓子とかを食べないようにしてい...

ニキビ

腹が減るなら野菜を食べろと聞きました｡お菓子とかを食べないようにしています｡
お菓子の代わりにって訳ぢゃないけど腹が減る時はカロリーメイトを食べようと思っています｡食べ過ぎると良くないですがお菓子を食べるよりは良いですよね？

よいと思いますよ。ビタミン入っていますよね。



・「ビタミンA」が不足すると、角質が厚くなり皮脂が詰まりやすくなる。

角化が目立つ時や顎周囲のニキビにはビタミンAが効果的。

・「ビタミンB2,B6」不足は、皮脂分泌のコントロールに異常が起きたり、

皮膚表面を弱酸性に保つ力を低下させ、皮膚常在菌などに対する抗菌力も低下して、

ニキビができやすい状態になる。

・「ビタミンC」はメラニン増加を予防し、破壊されたコラーゲンの修復に効果 があり、

ニキビ跡の予防にいい。活性酸素も除去する。

・「ビタミンE」は活性酸素を除去し、皮脂の酸化を防ぐビタミン。



通常、にきび相談を大学病院の皮膚科ですると一日数回の洗顔を勧められるだけです。軟こうは必要無いっていう考えの人が多いですよ。



毛穴にある皮脂腺からは絶えず皮脂が分泌されています。皮脂の分泌量の多い人はにきびができる確立は高くなりますが、かといって必ずにきびができるわけではありません。皮脂が毛穴に詰まると毛穴の出入り口が狭くなりさらに皮脂が溜まりやすくなります。

毛穴に詰まった皮脂はコメドと呼ばれるにきびの元になります。コメドをつぶすと白い脂状の皮脂がでてきます。このコメドを放置しておくと皮脂が酸化され周囲の細胞に炎症をおこします。皮脂の分泌量の多い人はコメドのできる確立が高くなるため、通常よりも、洗顔などで皮脂を除去してあげないとにきびのできやすい土台になってしまうのです。皮脂が酸化しないうちにきちんと除去してあげればにきびにならずにすみます。



汗をかいたら放置せずすぐに洗浄されればよくなりますよ。