ニキビの原因を知りたい。もしかしたら内臓に原因があるのでしょうか
四ヶ月ほど前からとてもニキビがひどいです
できるだけ触らないようにして、皮膚科にも通ってます。
ディフェリンゲル、という薬を処方してもらって
少しは良くなったのですが、まだまだひどいです。
今は１９歳ですが高校時代より睡眠時間は十分で
食べるものにも気を使っています
仕事柄夜型になってしまうのでそこはどうしても
改善できません。
中学の頃からニキビに悩まされていたのですが
高校時代は治りました、たまに出来てしまうことはあっても
こんなに長くニキビが出来るのは初めてです
今私がやってることは
・過剰な洗顔をやめる
・水を多くのむ
・乳製品をちゃんととる
・皮膚科通院
・野菜中心
です
ここまでやってもやおらないのって
やっぱり内臓だったり
そういった内部に原因があるのでしょうか？
そうだとしたらどんな検査をしたらいいのでしょうか？
調べてもなかなかわかりません><
同じような質問あったらすみません。
よろしければ回答お願いします。
ディフェリンについては、三ヶ月程度経過を見ないと何とも言えません。場合によってはそれ以上の期間使います。
ある程度の症状のニキビは「慢性疾患」ですから、そんなに早く治らない場合もあります。治療方針や経過の予測について、皮膚科の先生とお話ししてください。
精神的なものはあるでしょうが、「ストレスを減らす」と言われても、漠然とし過ぎて無理だと思います。休みの日に公園や川辺などの自然に触れることぐらいでしょうか？
大体、ニキビ自体がストレスになってしまいますので、治療に関する不安を解消することが、何よりのストレス解消法ではないでしょうか？
過剰な洗顔はいけませんが、足りないのもいけません。適切な洗顔を心がけるべきです。擦らないのは良く言われることですが、すすぎを十分にしていない人が多いです。3分くらいのすすぎが必要です。
乳製品にはビタミンAが豊富で、肌に良いはずですが、人によっては、過剰な摂取は逆効果です。
野菜は、黄緑色野菜を温野菜で摂るのが効果的です。
水分はある程度摂った方が良いのですが、良く、ミネラルウォーターを一日に２リットル等と言うことがもっともらしく言われますが、あれは、一日に(直線水を飲むのではなく色々な食物で)大体、２リットルくらいの水分を摂っていると言う推計が誤解されているもので、特に水を飲まなければいけないと言うものではありません。ジュース等の糖分を多く含む飲物より水やお茶の方が良いのは当然ですが…。
内蔵と言うか、腸の働きが肌の健康に直結していますので、腸の調子を整えることは意味があります。
ヨーグルトやビオフェルミンのようなもので、所謂、善玉菌を補充するように心がけてください(胃酸で溶けてしまいますので、食事の最後に摂るようにしてください)。
色々な理由で、適度な運動、ストレッチ等は良いことです。
肘を上げて、鎖骨や肩甲骨を動かすようなストレッチをすることは大変効果があります。
思春期ニキビが無くなっていくのは、25歳くらいとされています。大体、17歳くらいがピークです。女性は、人によっては、40歳くらいまで治らない人がいて、これは、化粧が原因ではないかと言われています。もし、お化粧をするなら、完全に落とすことが大事です。あなたの場合、所謂、思春期ニキビ－皮脂の過剰によっておこるニキビがどうかは微妙です。
又、洗顔料から化粧水、乳液に至るケアで、現在良く使われる基礎化粧品、一般的なケア方法は肌の保水力を弱めます。
皮膚科の先生と良く相談してください。
体の内側から綺麗にするのも
オススメだと思います。
大豆食品(豆腐、納豆)
野菜(トマト、ブロッコリー)
飲み物(豆乳、野菜ジュース、ビダミンC)
果物(キウイ、イチゴ、イチジク、グレープフルーツ)など。
洗顔するときは
洗顔料をきめ細かく
泡だてて、優しく丁寧に洗う
(ゴシゴシ、強く洗わない)
ぬるま湯で洗い流す
清潔なタオルで優しく拭く
(ゴシゴシ拭かない)
洗顔後はかならず
化粧水や乳液などつける
(コットンより素手で)
洗顔は優しく丁寧に！を
心掛けた方がいいと思います
朝、夜の二回の洗顔が
良い思います。
洗顔料も、
今より肌に優しい物を
選んだ方がいいと思います
ストレスを溜めない
不規則な生活をしない
脂っこいものを食べ過ぎない
体を冷やさない
適度な運動をする
甘い物は控えるなど…
生活習慣も気をつけた方が
いいと思います。
個人的な意見ですが…
参考になればと☆
良く気を配っているのに、良くならないのは…
ひとつには内臓関係か、あとはストレス 。
気楽に、のんびり構えて生きてゆくようにしてみてください。
ときどきは、笑ったりしてますか？
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