最近おでこの辺りのにきびが増えてきました。

最近おでこの辺りのにきびが増えてきました。

一応塗り薬的なものは塗っているんですが、他にいい方法はありますか？

また、にきびができる主な原因は何なんでしょう？

ニキビの主な原因は、皮脂と毛穴の汚れにあります。皮膚にある毛穴には、「皮脂腺」と呼ばれる部分があるのですが、皮脂の量が多くなると、毛穴が詰まってニキビの元になります。そして、睡眠不足やストレスもニキビの大きな原因です。ストレス・睡眠不足でホルモンのバランスを崩す→必要以上に皮脂が増える→ニキビとなります。なので、お肌のゴールデンタイムといわれる夜１０時までに寝ると、ニキビの出来にくい綺麗な肌を育てることができます。

それから・・・洗顔はされているでしょうか？洗顔をするとニキビが治りやすくなると思いますよ＾＾

また、ニキビ予防の食べ物ですが、ビタミンB６・ビタミンB２（レバー・牛乳・卵・納豆・イワシなど）、ビタミンA（レバー・うなぎ・緑黄色野菜・牛乳）、ビタミンC・ビタミンE（苺・レモン・緑黄色野菜・豆）、食物繊維（サツマイモ・海藻類・豆）を多く含む食べ物が効果的とされます。まとめると、レバーや牛乳、うなぎ、野菜・果物がお肌に良い食品です。

あと、前髪はおでこにかけず、なるべくピンで留めたり、横に分けたりするといいと思いますよ♪あと、ほおづえやニキビを触ったりするのも悪化の原因ですので気をつけてくださいね♪ニキビをつぶすのは絶対NGです。

ちなみに私のオススメ塗り薬は、オロナインとビフナイトです！ニキビが小さくなりました（＾０＾）♪特にビフナイトは寝る前にちょこっと塗ってささっと寝れば次の朝に小さくなってるので不思議です！私事ですが最近ニキビが３つも出来て、ちょっとピンチです（汗）；ついつい寝るのが遅くなってしまうので・・；；もっと気を引き締めないといけませんね！頑張ります！



以上ですが私の回答がお役にたてたら嬉しいです！！

ご健闘をお祈りしています（・∀・）ｂ