出来始めの大人ニキビの治療 今朝からやばい雰囲気でしたが顎に芯のある痛い大人...

出来始めの大人ニキビの治療



今朝からやばい雰囲気でしたが顎に芯のある痛い大人ニキビが今まさに育ちつつあるようです。


被害を最小限に食い止めるにはどうすればいいですか？

さっきチーズを食べて、今はおしゃぶり昆布をしゃぶり中です。また麦茶を摂取してトイレに行っています。残念ながら今私の隣にはストレスの原因があり、しばらく逃れる事は出来なさそうです。

この状況の中、育ち始めている大人ニキビを食い止める対策を教えてください！

大人ニキビの原因から(・ω・)/



①ストレス



ストレスを感じると、



それに抵抗するためのホルモンが過剰に分泌されて、



結果的に皮脂の分泌が増加してしまいます







②睡眠不足(＠Д＠；



睡眠時間が少ないと、お肌の回復力が



遅くなり、お肌の機能が低下しやすくなります。





③乾燥ヽ(;´ω｀)ノ



お肌が乾燥していると、



皮脂を分泌することで、



お肌を守ろうとするため、



結果的に大人ニキビができやすくなってしまいます







それでは、



大人ニキビの対策法です(o^-')b



①洗顔の後、ぬるま湯ですすぐ



お湯が熱すぎると毛穴が広がり、



汚れがつまりやすくなるので気をつけてください(*^ー^)ノ



また、すすぎ終わった後にタオルで



押えるように水気を取って、けっして



こすらないように、注意してくださいv(^-^)v







②お酒を控えめにする



お酒にはニキビの原因になる糖分を多く含み、



皮脂の代謝を促すビタミンＢ郡を



大量に消費することで、



顔がテカテカになってしまいますヽ(;´Д｀)ノ



また、夜遅くまで深酒すると



内臓への負担が大きくなることも



お肌へのストレスの原因になります





③ニキビに効くビタミンを



積極的に摂取するヾ(＠^▽^＠)ﾉ





⇒１．ビタミンＡ



ニンジンやかぼちゃなどに含まれています





２．ビタミンＢ２



ヨーグルトや納豆などに含まれています





３．ビタミンＢ６



まぐろやさんまなどにまれています(^O^)/





４．ビタミンＣ



キウイやレモンなどのかんきつ類に含まれていますﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ





チーズはニキビにはあまり良くないので、食べ過ぎないほうが良いとおもいます。







美肌、ニキビについて詳しく書いているブログがありますので



良かったらご覧になってくださいね。

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http://ameblo.jp/chino-seikotuin/theme-10003890799.html