肌の乾燥

肌の乾燥

毎日同じ様に化粧水と乳液と美容液を使ってますが、

最近特に乾燥がひどく、頬がカサカサで、特に風呂上りには

粉を吹いたようになっています。頬の乾燥は、今年が初めてです。

乾燥は大人のニキビにもつながるんですよね？

どうしたらいいんでしょうか？？？(T□T)

乾燥肌には

ビタミンA～皮膚の新陳代謝を高めます。

また乾燥を防ぐ効果があります。（逆にビタミンAが不足すると皮膚が乾燥して固くなります）。

緑黄色野菜（色の濃い野菜）やうなぎなどに多く含まれます。

でも、催奇形性があるので妊婦さんはちょっと摂りすぎに注意してください。



ビタミンB～これも代謝を改善してひいては健康なお肌をつくります。豆類、豚肉なんかに多く含まれます。



ビタミンC～コラーゲンという肌のはりの原因である成分の生成を助けます。

タバコを吸う方、ストレスの多い方は不足しがちなのでたくさんとるように心がけてください。

野菜、果物に多く含まれています。



ビタミンE～血行促進、抗酸化作用があります。

大豆、ナッツ、ごま、アボガドなんかがあります。

URLを見て下さい、詳しく載っていますよ。



http://allabout.co.jp/health/womenshealth/closeup/CU20040829A/

http://www.rclub2.rohto.co.jp/club/voice/gal/kanso01.htm

お風呂でメイクを落として洗顔して。湯船に浸かる前に化粧水をタップリと塗って半身浴

（またはパックして半身浴）これですごーく肌の調子が良くなりますよ。



昼間もこまめに水分補給して。仕事をされているのなら自分のディスクにお花を飾る（そ

こから水分が飛ぶので）や、肌水を空中散布。加湿器を置く。とすると良いと思います。

お風呂上りに水で顔を洗ってほてりを冷まし、その後に化粧水やクリームを使うといいらしいですよ。

私も急に頬のあたりがカサカサになったことがあります。

化粧品の販売員さんに聞いたら

「ホルモンのバランスが悪くなるとそうなることがある」

と言われました。

生理前後にそうなることがあるようです。



食生活を見直す・サプリメントを摂取する・冬だけ基礎化粧品を

保湿効果が高いものに変えてみる･･･というのはいかがでしょう？？

私もそれまで何年も使っていたスキンケア製品が突然合わなくなり、

冬の乾燥もあって顔が赤くヒリヒリしてしまい、化粧水など変えてみましたが

何をしてもダメ。となった事があります。

顔を洗うのもヒリヒリして辛くなったのでその時は皮膚科に行き塗り薬と飲み薬を

もらい、今までのスキンケア・メイクは避けるようにと言われました。

それで治り、今はそのような事も起こらなくなりました。

私の場合はストレスとアレルギーでしたが・・・。



心配でしたらその前に病院へ行く事をおすすめします。

サプリを試してみてください。

コラーゲンなどが効きます。

また、化粧水をさっぱりタイプからしっとりタイプに変える。

一日に何度も化粧水乳液を使う。

シートタイプのパックを使う。



体の内側と外側の両方から保湿に努めましょう。