ニキビ、ニキビ跡にとーっても悩んでます！ 誰かアドバイスお願いします！ 20才の...

ニキビ、ニキビ跡にとーっても悩んでます！

誰かアドバイスお願いします！

20才の男で仕事は三交代勤務です。

やはり仕事上出来てしまうんですかね？


先月までは割と良かったんですが

今月入って大量にできて真っ赤です

治っても全部跡になってしまいます…

大分前から皮膚科に通ってますが、効果は今ひとつ…

後なぜか左頬ばかり出来てしまいます。



誰か助言をお願いします！！

私も同じような質問しているのでよかったら見てください＾＾

私はなぜか右ばかりにニキビができてしまいます…

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1030863280



あと、頬にできるニキビは 甘いものや油っぽいものをとりすぎていませんか？

他に、便秘、ストレスなども関係しています。



ニキビ跡は新陳代謝を高めることで改善できるようです。

ミネラルｳｫｰﾀｰをたくさん飲んだり

☆ビタミンB群(レバー、牛乳、イワシ)

☆ビタミンC、E(果物『イチゴ、レモンなど』、豆類『納豆、豆乳』)

☆ビタミンA(うなぎ、緑黄色野菜)

☆食物繊維(さつまいも、海藻類、豆類)



などを摂取するといいようです。