皮膚の再生を促すサプリメント(栄養素)を教えてください
ニキビ痕の傷に悩んでいます
サプリメントだけに頼らないよう食事にも気をつけているのですが
それだけでは補えない場合、ビタミンCと粉末のコラーゲンを呑んでいるようにしています
ビタミンCとコラーゲンの他に肌の再生を助け、新陳代謝を活発してくれるような栄養素を教えてください
ビタミンB群、E、酵母エキス、コラーゲン、ローヤルゼリー、
コエンザイムQ10、カテキン、ビタミンA(βカロチン)
てなところでどうでしょうか。
ビタミンCだけというような、
一種類だけ摂取するのはあまり期待できないですよ。
適正な分量で良質なものを取る様にして下さいね。
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