ニキビを直す方法

ニキビを直す方法

最近ニキビが増えてきました。

何かニキビを直すいい方法ありますか？

また、ニキビができないようにする方法なども教えてください。

バランスのよい食生活と規則正しい生活、運動などによる

体質改善が一番たいせつです。



ニキビ、吹き出物などは皮脂の過剰な分泌や

機能低下などによりおこりおやすく、

深夜の飲食、睡眠不足、ストレスなどは皮脂の分泌も

異常になりできやすくなります。



食べ物の影響も大きく、ケーキ、クッキーなどの

糖分や油分の多い食事のとりすぎに注意。



皮膚を健康にし皮脂を抑えるビタミンＡやビタミンＢ２をとる。

魚類、レバー、緑黄色野菜、野菜ジュースなどに含まれます。

また食物繊維も摂取すること。



ストレス、体内毒素がたまらないような日常生活の改善と工夫をすること。

病院の薬より副作用の少ない漢方薬などでの体質改善も。



内臓その他に原因がある場合は専門医の受診をおすすめします。

ニキビがひどい時には、皮膚科に行った方が良いでしょうが、普段のニキビ予防のためのスキンケアの方法でしたら、以下のページが参考になると思います。



http://nikibi.ureshiiweb.com/9.html



自分にあった刺激のない洗顔料を見つけて、しっかりと洗顔後に水分補給と保湿をする。



これがニキビ予防には大切だそうです。



早くニキビが治ると良いですね。

私も以前顔にすきまのないくらいニキビがありました。

私の行った皮膚科では、現在できているにきびには抗生物質で炎症を抑え

清上防風湯という漢方薬でニキビのできにくい体にする方法を進められました。



漢方薬は苦いですが、錠剤タイプもあるので試してみてはどうでしょう。

また清上防風湯は比較的効果が高い反面、心臓の弱い人にはお勧めできないといった

制限もあるようです。



ご自宅の近くで漢方薬を扱っている医院があれば、相談してみてはいかがでしょう。