季節の変わり目に起きるひどい肌荒れ。 人前に出ることも恥ずかしいほど。

季節の変わり目に起きるひどい肌荒れ。

人前に出ることも恥ずかしいほど。

9月下旬～10月中旬くらいまで

毎年ひどい肌荒れに悩まされています。



皮膚科に通ったのですが

にきびがひどいだけというだけで

スタデルムという薬を処方されただけです。



小さい頃はこの時期になると

持病の喘息の発作が起きたりして

3回ほど入院をしていたのですが

大人になるにつれて

『肌荒れ』という形に落ち着きました。

ただその肌荒れのレベルが

ものすごくひどいのです……。



スキンケア類も

この時期だけ全て刺激を感じてしまい

何をしてもだめな状況です。

現在のスキンケアは

洗顔の後に精製水と

皮膚科で処方されているスタデルムです。





何か対策はあるのでしょうか……。

同じような症状の方いらっしゃいますか？

顔のケアは十分にされている様ですので、その他の対策としては、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEという栄養素を摂られる様にされると良いのではないでしょうか。

これはビタミンCが肌のコラーゲンの生成を促進したり、毛細血管を強くしたり、血行促進作用があるためと考えられています。

また、強い抗酸化作用を持つビタミンEは、シミの発生やしわの防止、血行を促進、若々しい肌を作るといわれています。

皮膚を正常に保つために使われるビタミンＡが不足すると、肌がかさつきます。

ビタミンCが不足すると、免疫力や抵抗力が低下し、湿疹等ができやすくなり、肌が荒れやすくなってしまいます。

これらの栄養素を摂るお勧めの食材としては、以下に様なものがあります。また、サプリメント等で摂られるのも良いです。

さやえんどう…ビタミンＡ、ビタミンＣ（スナップえんどうは、他にビタミンB群も豊富）

春キャベツ、いちご…ビタミンＣ

アスパラガス…ビタミンＡ、ビタミンＥ

菜の花…ビタミンＡ、ビタミンＣ