顔にニキビが出来てたまりません。にきびの治し方を教えてください

顔にニキビが出来てたまりません。にきびの治し方を教えてください

油物や甘い物を食べ過ぎ無い事が大事です。



お肉を食べても油の多いお肉を取らなければいいのですから簡単です。



野菜はジュースではなく口で食べれば顔の皮膚が動きますのでニキビにも効果的です。





ヨーグルトを食べる事により体質の改善が出来ると思いますので低血圧や皮膚の吹き出物特にニキビなどの改善に役立つと思います。



この時のヨーグルトは夕食の最後に食べると便秘に効果的で大事な事です。



ウンチをお腹に長く入れておかない事ですネ。



便秘や冷え性、低体温の改善効果も考えられます。





高い物ではなく3個100円位の物を夜の食事の最後に食べるのが効果的です。





3食の食事の改善も効果的ですので魚と野菜と雑穀米にしてたまに大豆を取るに変えて繊維質の多い野菜も多くお取り下さい。



ヤズヤの雑穀米も効果的です。



大豆は取りすぎに注意して下さい。



ビタミンAは肌を健康的にしてくれる効果的な成分だと言われています。



ほうれん草、にんじん、カボチャなどを代表する緑黄色野菜や、ウナギなどにビタミンAが多く含まれています。





長い間 動物性油の多い食事の結果だと思いますので治すのも時間を掛けて治してください。

ニキビの炎症がひどければ、皮膚科に行った方が良いですよ。もしそうでもないなら、ニキビ予防のスキンケアを心がけると良いのではないでしょうか。そのスキンケアの方法が、以下のページに詳しく書かれています。



http://xn--nckzcza8135bk06a.aiueoweb.com/9.html



自分にあったスキンケア用品を見つけて、皮脂を洗い流し、余分な皮脂が出ないようにケアすると良いと思います。



ニキビが早く治ると良いですね

他の回答者さんの言うとおり、食生活の改善はかなり大切だと思います。

でも、ストレスなどでもニキビは出来てしまうのでストレスが無いか？もし心当たりがあるならそのストレスを改善する！のもニキビ治療の一環だと思いますよ。



あと、私は漢方薬が効きやすい体質なのか、薬局で普通に売っている「ヨクイニン」が入っているビタミンＢ群の錠剤を飲んでとてもニキビに効果が出ました！

良かったら試してみてください♪