大人ニキビケアについて

大人ニキビケアについて

酷いのでプロアクティブ始めました。



チョコラBBも飲み始めました。

黒豆茶も飲んでます。

ビタミンCも飲んでます。



何が足りませんか？



また、ニキビ跡を消すにはプロアクティブで十分ですか？

油物や甘い物を食べ過ぎ無い事が大事です。



お肉を食べても油の多いお肉を取らなければいいのですから簡単です。



野菜はジュースではなく口で食べれば顔の皮膚が動きますのでニキビにも効果的です。





ヨーグルトを食べる事により体質の改善が出来ると思いますので低血圧や皮膚の吹き出物特にニキビなどの改善に役立つと思います。



この時のヨーグルトは夕食の最後に食べると便秘に効果的で大事な事です。



ウンチをお腹に長く入れておかない事ですネ。



便秘や冷え性、低体温の改善効果も考えられます。





高い物ではなく3個100円位の物を夜の食事の最後に食べるのが効果的です。





3食の食事の改善も効果的ですので魚と野菜と雑穀米にしてたまに大豆を取るに変えて繊維質の多い野菜も多くお取り下さい。



ヤズヤの雑穀米も効果的です。



大豆は取りすぎに注意して下さい。



ビタミンAは肌を健康的にしてくれる効果的な成分だと言われています。



ほうれん草、にんじん、カボチャなどを代表する緑黄色野菜や、ウナギなどにビタミンAが多く含まれています。





長い間 動物性油の多い食事の結果だと思いますので治すのも時間を掛けて治してください。



ニキビのあとはお肌が健康なら治ります。



ニキビあとは一種の傷跡ですからスキンケアで治していくというよりもカラダの自然治癒力によって治っていくものです。



新陳代謝により新しい細胞が出来てくることによってニキビのあとは目立たなくなっていきます。



紫外線に当たるシミに成りますので日焼けは避けて下さい。



早く治すためには肌を健康にしておくことが大切で肌を作っているのはタンパク質ですからアミノ酸や良質のタンパク質をとるように心がけて下さい。





タンパク質はさまざまな食品に含まれており、動物性のものと植物性のものとに分けられる。



動物性タンパク質が含まれる食品・・・

肉類、魚介類、卵、乳製品など。



植物性タンパク質が含まれる食品・・・

穀類、豆類など。



良質なタンパク質の供給源・・・

肉類、魚介類、卵、乳類、大豆製品です。



これらの食品は食事の主菜になることが多い。

タンパク質は米などの穀類にもわずかながら含まれています。



米の摂取量が多い場合は、米からのたんぱく質の摂取も増えるため、米も重要なタンパク質の供給源となります。



タンパク質を多く含む食品には脂肪を多く含む場合があるから脂肪の取りすぎにならないように注意が必要です。



ダイエットなどをしてると、お肌は元気がなくなってしまいますので注意して下さい。

はじめまして。２７歳男です。

自分は２０歳からニキビが出来て６年間ニキビと格闘してきましたｗ



マルチビタミンのみました黒豆たくさん食べました、いろんな健康にいい食べ物食べました。

治りませんでした。

色々なニキビにいいといわれる化粧品、洗顔ためしました。

治りませんでした。

本気で治そうと思って、東京のメディアージュという病院で一回５万円のレーザー治療を４回うけました。

このコースで治りますと言われました。治りませんでした。

レーザーをして２～３週間は効果があり治るんですがそれ以降は元にもどります。

というか最終的には悪化しました。



親戚の子がプロアクティブ使ってると言われて親にすすめられ始めました。

使ってる最中は効果ありました。肌もつるつるになりました。

でもやめるともとにもどります。そして悪化しました。



俺は医者じゃないし、知識も基本的にネットでしいれたものばかりですが

散々ニキビ治療をやって思ったことがあります。

まず自分にはサプリメント的な摂取するものはまったく効かないということ。

そして洗顔や化粧品というものは殺菌作用があれば当然効果はでる。

そりゃニキビの原因はアクネ菌？その他の雑菌が基本的な原因だからです。

でもやめれば当然もどります。そして皮膚がそれにあまんじてしまい、自分自身の

抵抗力が前より弱くなり最終的にはニキビは治らない。

という結論にいきつきました。

当然これらの事をやって治った人はいるかもしれませんが、自分は治りませんでした。



ずっと前から思ってたことなんですが、自分は内臓が悪いんじゃないか？と思っていました。

でも病院にいっても何も悪くないといわれました。

それでも内臓が悪いと自分は思っていました。

自分はやせ形で何を食べても太りません。だからサプリメントなんか飲んでも体がもう

栄養を吸収しないからだになってしまっているんだと思いました。

だからどうやったら太れるか、どうやったら栄養を吸収してくれるからだになるのか調べまくりました。



結果行き着いたのが乳酸菌です。

以前にもヨーグルトや納豆などで菌を取ることは何度も試みました。結果はだめでした。

でもそれはだめじゃなかったんです。

取る量が問題だった。ヨーグルトでは摂取量が大幅に足りなく、また取る乳酸菌が間違っていました。



自分は花粉症で、鼻炎です。そして小さい時に大きい病気で抗生物質をたくさん飲んでいました。

その結果腸内の善玉菌のバランスが悪くなってしまっていました。（んだと思います。これは勝手な自分の妄想を

決めつけて話していますｗ）

それを直すために探し出したのが、コッカス菌とアシドフィルス菌です。

これらの乳酸菌の効果はインターネットで自分で調べてみてください。

腸内環境をよくするにはヨーグルトでは足りないんです。もっと爆台な菌が必要だったんです。

このアシドフィルス菌はアメリカではアトピーやアレルギーに効果があるとされ医療でも使われてる

そうです。



文章へたでごめんなさいｗ



ニキビはいろんな原因があって治療方法も様々なのかもしれません。自分には分りません。

けど自分はこれで治りました。

勝手な妄想ですが今蔓延してるニキビ治療は全部うそっぱちだと思っています。

なぜなら自分は最終的には治らなかったから。

腸内環境を正常にして食生活を気を付け適度な運動をする。これがニキビ治療、の答えなんだと

思います。（自分はね。）



なのでもし何をやっても治らないんであれば、試してみてください。試さなくてもいいですが。



自分がやったこと



スポーツジムで３０分のランニングと筋トレ



コッカス菌、アシドフィルス菌朝１０～３０億株 昼０～１０億株 夜１９～３０億株

ビタミンサプリ適当に



洗顔はしたりしなかったりです。ジムにいったときはお湯だけです。

化粧品はなんでもいいと思いますが自分はアヒルﾛﾝ酸が入ったものがいい感じでした（ニキビ用のものじゃありません）

名前は肌ラボのなんか？ｗ



あと気がむいたらヨガをやっていました。ヨガに腹式呼吸？が丹田？を鍛える？よくわかりませんが。

内臓を強くする。らしいので。



外からやることは基本的には一過性のものだと自分は思います。

なぜなら自分の体がそうするんじゃなくてあくまでその行為が効果をだしてるだけであって辞めれば

もどり、さらに自分の機能がそれにあまんじて弱くなってしまう。



なぜこんだけ医療が発達してるのにニキビ治療が確立されてなく、また軽視されてるのか悲しいです。

化粧品やイリョウメーカーの陰謀とすら思えてしまいます。



どんな方法でもどんな形でもみんながニキビがなくなってくれることを祈っています

大人ニキビ悩みますよね

私のニキビ原因は「乾燥」だったみたいです。

もちろん人によって原因はまちまちです。

乾燥肌の自覚は全然なかったので大人ニキビ用の化粧水（さっぱり系）など使用しており全然良くなりませんでした。

今はしっかり保湿してニキビも治り、ニキビ跡もかなり薄くなってます！

プロアクティブは使用したことないので効能が解らないです。すいません。

でもプロアクティブ後、保湿をしっかりしたほうがニキビ跡の治り（肌の再生）は良いと思います

ちなみに私はこれを使用してます



[基礎化粧品]①を使用後→②



①アクアリーフシリーズ（カネボウ）・・・ 洗顔（ビタミンE）、AOD美容液、薬用保湿化粧水（ビタミンE）

②ハダラボ 極潤ヒアルロン液 ・・・保湿化粧水・美容液・クリーム



[サプリメント]



■システィナC L－システイン

■ディアナチュラ・・・アミノマルチビタミン＆ミネラル

■アミノコラーゲン



[生活]



■睡眠6～7時間

■体を冷さない

■和食中心

■水分補給（ミネラルウォーター、ほうじ茶）

■野菜できるだけ食べる



私は基本が面倒くさがりです

無理がない程度の手間や我慢じゃないとストレス溜まるタイプ

お酒も飲むし、チョコや辛い物も大好き！

以前はもっと気にしてたんですが、私にはこれぐらいが一番でした

無理し過ぎは肌に出ちゃいますからね・・・

ニキビ＆ニキビ跡との戦いは長期戦です！！



良くなるといいですね！頑張ってください！